Verslaving

Honderduizenden mensen in Nederland kampen met verslaving. Hierbij neemt de versalving in toenemende mate controle over je gedrag en leven en lukt het niet om te stoppen. Misschien vraag jij jezelf af of je verslaafd bent, en misschien vraag je jezelf af hoe hypnotherapie bij verslaving kan helpen?


Maar wat is verslaving eigenlijk? Verslaving is ieder gedrag wat tijdelijk verlichting van pijn of tijdelijk plezier geeft, wat negatieve consequenties heeft, maar waarmee iemand niet kan stoppen, ondanks die negatieve consequenties. Dat kan dus te maken hebben met middelengebruik, zoals canabis, cocaine, alcohol of GHB. Maar ook met dwangmatig gedrag zoals bijvoorbeeld gamen, gokken of seks.

De meeste mensen met een verslaving hebben al heel vaak geprobeerd om op eigen kracht te stoppen voordat ze professionele hulp zoeken. Voor iemand die niet verslaafd is lijkt het makkelijk: gewoon geen wiet meer kopen, niet meer naar het casino gaan, geen alcohol meer kopen. Gewoon niet meer doen! Dat zou fijn zijn, maar 'gewoon niet meer doen'  is niet reeel voor iemand met een verslaving. Daarbij pak je het onderliggende probleem van de verslaving niet aan met onthouding, en dat is het eigenlijke probleem.
 

Verslaving is niet het probleem

Dat klinkt misschien vreemd, omdat een verslaving veel problemen oplevert, maar de verslaving is niet het probleem. Een verslaving is een poging om het eigenlijke probleem op te lossen. De vraag is dan: wat is het eigenlijke probleem? Om daar achter te komen is het belangrijk om erachter te komen wat de verslaving je tijdelijk oplevert.

Het kan zijn dat iemand zich eenzaam, depressief of verdrietig voelt en die gevoelens wil verdoven met het verslavingsgedrag. Of soms wil iemand bevestiging of een enorme kick ervaren. Dat is heel natuurlijk, ieder mens wil meer plezier en minder pijn.

Vaak wil iemand een gevoel niet meer voelen, geen emotionele pijn, niet meer het gevoel dat je er niet toe doet. Deze pijn is het eigenlijke probleem, niet de verslaving. De verslaving is een poging om het probleem op te lossen. Inzien waarom je de verslaving hebt is een belangrijke stap in het hele proces.

Die pijn komt namelijk ergens vandaan, ergens in het leven heeft iemand geleden en kon dat lijden niet voorkomen. Dat hoeft niet te betekenen dat iemand een bepaalde traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt, maar wel dat iemand zich dermatie onveilig of angstig heeft gevoeld en daar een soort onbewuste conclusie heeft getrokken, bijvoorbeeld: 'Ik doe er niet toe', 'Ik ben niet goed genoeg' of 'Als je kwetsbaar bent dan je een loser'.

 

Hoe brein en verslaving?

Er is ook een belangrijke neurologisch component bij het ontstaan van een verslaving. Diep in de hersenen zit de nucleus accumbens (afbeelding), wat ook wel het dopaminecircuit of genotscircuit wordt genoemd. Wanneer we iets doen dat goed is voor overleving (eten, drinken of seks hebben) komt dopamine vrij, deze neurotransmitter geeft een gevoel van geluk en motiveert ook om hetzelfde gedrag te herhalen. Dit zorgt er als het ware voor dat je hersenen zeggen: 'Ja, dat was lekker! Nog een keer!'

Niet iedereen is even gevoelig voor verslaving, dat is afhankelijk van het aantal dopaminereceptoren in het brein. Sommige mensen zijn dus gevoeliger voor verslaving dan anderen.
 

EMDR en hypnotherapie bij verslavingen

Omdat onwerkte emoties de oorzaak zijn van verslaving richten we ons in de sessies hierop. Daarbij komen vragen aan de orde: waar komt de verslaving vandaan, wat levert het je (tijdelijk) op. We kijken naar je doel, waar kijk je naar uit als je van de verslaving af bent?

In de behandeling richten we ons ook op de 'urge', de drang of zucht om te gebruiken of het ongewenste gedrag te doen. We combineren hypnotherapie en EMDR en de therapie is erop gericht om de drang te verminderen en de motivatie te verhogen. Daarom is het vergroten van kennis en inzicht in het prolbeem en het vergroten van vertrouwen door oefeningen ook een onderdeel van het traject.

 

EMDR en verslaving

EMDR is een vorm van therapie die eind jaren '80 is ontwikkeld door psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna is EMDR verder ontwikkeld tot een volwaardige en zeer effectieve therapeutische methode die gebruikt wordt voor het behandelen van traumatische gebeurtenissen, angststoornissen en vele andere klachten waaronder verslaving.

In een pilot study waarbij 24 deelnemers met seksueel compulsief gedrag meededen bleek EMDR de katalysator te zijn in de behandeling en de belangrijkste methode om de urges te laten zakken. De deelnemers in deze groep melden een significante daling van de urges en melden ook een toename in een gezonde levensstijl. De studie lijkt te bevestigen dat deze methode effectief is bij seksverslaving. Naast seksverslaving heb ik mensen behandeld met alcoholverslaving, roken, gameverslaving, cocaïneverslaving, gokverslaving, eetverslaving, internetpornoverslaving, rookverslaving en koopverslaving.

 

Aanmelden nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws op hypnotherapie gebied.

Vul uw e-mailadres in